Breaking News
Home / স্বাস্থ্য

স্বাস্থ্য

আপনি কি শারীরিকভাবে “ফিট” আছেন? বুঝে নিন ৫টি লক্ষণে

5-symptoms-of-physical-fitness

আপনি কি শারীরিকভাবে ফিট? ওজনটা কম নাকি বেশী? অন্য কোন সমস্যা হচ্ছে কি? নিজের শরীরের দিকে আমরা অধিকাংশ মানুষই মনযোগ দেই না। অথচ এটা জানাটা অত্যন্ত জরুরি যে আপনার শরীরটা মোটামুটি ভালোভাবে চলছে কিনা। কীভাবে জানবেন? কীভাবে বুঝবেন আপনার শারীরিক ক্ষমতা একেবারে সঠিক মাত্রায় আছে এবং আপনি যথেষ্ট সুস্থ জীবনযাপন …

Read More »

খাবার ধীরে খাওয়া স্বাস্থ্যর জন্য ভালো

khabar

প্রতিযোগিতামূলক বিশ্বের সঙ্গে তাল মিলিয়ে চলতে সবাই যেন ছুটছে। বর্তমানের চাপযুক্ত জীবনে একটু শান্তিতে বসে খাওয়ার কথা ভাবতেই পারেন না অনেকে। অনেক মানুষই দ্রুত খাবার খান। তবে বিশেষজ্ঞরা বলেন, দ্রুত খাওয়ার অভ্যাস ভালো নয়। দ্রুত খাওয়া কেবল জীবনযাত্রাকে অস্বাস্থ্যকরই করে না এটি চাপও তৈরি করে। দ্রুত ও তাড়াহুড়া করে খেলে …

Read More »

স্মৃতিভ্রংশ বা ডিমেনশিয়ার ঝুঁকি কমিয়ে দিবে কফি!

kopi_gayo_tempo

কিছু মানুষ আছে যারা নানা কথা বা কাজ ভুলে যান। ভুলো মানুষ বলেই আমরা চিনি তাদের কে। আপনার ক্ষেত্রেও কি এমন হয়? গুরুত্বপূর্ণ কোনও কাজ বা কোনও জায়গার নাম ভুলে যান? জানা মনে হলেও কিছুতেই মনে করতে পারেন না? এমন পরিস্থিতি সম্পর্কে সচেতন না হলে কিন্তু বিপদ রয়েছে। কারণ ধীরে …

Read More »